Tafaasiisha Sheyga
Tani waa 360-darajo isku-darka ah ee isku-dheelida dheelidda ee 30kg oo lagu soo celiyo barkinta barkinta iyo lugaha madow, waa kursi qaali ah oo leh qaab soo jiidasho leh oo ku daraya mid dhadhan casri ah qolka cuntada, kaas oo laga gaaro meel cimriga cunaya. Quruxsan iyada oo loo marayo tikniyoolajiyadda howsha sare iyo tikniyoolajiyadda daaweynta ee qalabka. Waxaan si adag ugula talinayaa qolka qolka cuntada ee qolka cuntada, waa kursi cunsurinimo kulul oo hot ah.